#Zdrowiej – Jak wyrażać swoje potrzeby i uważnie słuchać siebie i innych?

Zapraszamy na szóste spotkanie z cyklu #Zdrowiej, 20 listopada (poniedziałek) o godz. 18:00.

Tytuł spotkania: jak wyrażać swoje potrzeby i uważnie słuchać siebie i innych?

Porozmawiamy o relacjach, o budowaniu relacji, o tym co się składa na dobrą relację wspierającą, ciepłą, o tym, co sami możemy robić, by takie relacje budować.

Link do zapisów: https://jak-wyrazac-potrzeby.getresponsepages.com/

Dołącz do naszego 8-tygodniowego cyklu bezpłatnych warsztatów online „Zdrowiej!” Razem odkryjemy tajniki radzenia sobie ze stresem, zarządzania emocjami i dbania o siebie. Niezależnie od tego, czy jesteś pacjentem onkologicznym, bliską osobą, czy po prostu pragniesz poprawić jakość życia – ten program jest dla Ciebie!

Nasze warsztaty pokryją różnorodne aspekty dbania o zdrowie psychiczne i emocjonalne:

• Dowiesz się, jak uważnie zadbać o siebie i słuchać swojego ciała.
• Opanujesz techniki radzenia sobie z nieprzyjemnymi emocjami.
• Pozbędziesz się natrętnych myśli i nauczysz kształtować wspierające przekonania.
• Nauczysz się, jak skutecznie radzić sobie z zamartwianiem i natłokiem myśli.
• Dostaniesz narzędzia do dbania o siebie w trudnych chwilach i dawania sobie wsparcia.
• Zrozumiesz, jak wyrażać swoje potrzeby i uważnie słuchać siebie oraz innych.
• Nauczysz się, jak wspierać innych i umiejętnie prosić o wsparcie.
• Odkryjesz źródła energii i nauczysz się cieszyć życiem.

Program „Zdrowiej!” opiera się na sprawdzonych metodach mindfulness oraz coachingu kryzysowego. Nasza inicjatywa istnieje od 2018 roku, i z dumą pomagamy tym, którzy chcą poprawić swoje zdrowie psychiczne i emocjonalne.

Wszystkie webinary prowadzą Elżbieta Majewska, coach kryzysowy i Magdalena Knefel, trenerka mindfulness.

Więcej o programie Zdrowiej dowiesz się tutaj.

Cykl Zdrowiej jesień/zima 2023 zrealizowany został dzięki wsparciu AstraZeneca Pharma Poland