#Zdrowiej – Skąd czerpać energię i jak otworzyć się na przyjemność?

4 grudnia w poniedziałek o godzinie 18:00 zapraszamy na ósme spotkanie z programu radzenia sobie ze stresem Zdrowiej.

Skąd czerpać energię i jak otworzyć się na przyjemność?

Link do zapisów: https://skad-czerpac-energie.getresponsepages.com/

Wieczór to pora, która kojarzy się z przyjemnościami, z czasem dla siebie, odpoczynkiem, relaksem. Mamy nadzieję, że dajecie sobie taki czas dla siebie na rzeczy przyjemne, na to co lubicie, czego pragniecie. Właśnie o tym porozmawiamy w najbliższy poniedziałek na spotkaniu z cyklu Zdrowiej – o pozwalaniu sobie na przyjemności i o tym, jak te przyjemności mają znaczenie w naszym ogólnym dobrostanie.

Życie jest dobre, choć czasami bywa trudno, dawanie sobie przyjemności, to także element dodawania sobie energii życiowej, której potrzebujemy, która nas napędza do działania. O tym wszystkim porozmawiamy w poniedziałek 4 grudnia o godzinie 18:00.

Dołącz do naszego ostatniego spotkania cyklu bezpłatnych warsztatów online „Zdrowiej!” Razem odkryjemy tajniki radzenia sobie ze stresem, zarządzania emocjami i dbania o siebie. Niezależnie od tego, czy jesteś pacjentem onkologicznym, bliską osobą, czy po prostu pragniesz poprawić jakość życia – ten program jest dla Ciebie!

Nasze warsztaty pokryją różnorodne aspekty dbania o zdrowie psychiczne i emocjonalne:

• Dowiesz się, jak uważnie zadbać o siebie i słuchać swojego ciała.
• Opanujesz techniki radzenia sobie z nieprzyjemnymi emocjami.
• Pozbędziesz się natrętnych myśli i nauczysz kształtować wspierające przekonania.
• Nauczysz się, jak skutecznie radzić sobie z zamartwianiem i natłokiem myśli.
• Dostaniesz narzędzia do dbania o siebie w trudnych chwilach i dawania sobie wsparcia.
• Zrozumiesz, jak wyrażać swoje potrzeby i uważnie słuchać siebie oraz innych.
• Nauczysz się, jak wspierać innych i umiejętnie prosić o wsparcie.
• Odkryjesz źródła energii i nauczysz się cieszyć życiem.

Program „Zdrowiej!” opiera się na sprawdzonych metodach mindfulness oraz coachingu kryzysowego. Nasza inicjatywa istnieje od 2018 roku, i z dumą pomagamy tym, którzy chcą poprawić swoje zdrowie psychiczne i emocjonalne.

Wszystkie webinary prowadzą Elżbieta Majewska, coach kryzysowy i Magdalena Knefel, trenerka mindfulness.

Więcej o programie Zdrowiej dowiesz się tutaj.

Cykl Zdrowiej jesień/zima 2023 zrealizowany został dzięki wsparciu AstraZeneca Pharma Poland